産後のからだは…

産後のからだは…

筋肉が少なくなっている‼️

って知ってます😌うんうん

筋肉少なくなるから…💦

腹筋運動したり…ラジオ体操したり…ネット検索したりして…運動をなんかしようと焦ったりしてませんか❓❓❓

6ヶ月が勝負🔥

なんて言葉もみかけますもんね😌🍀

でもね😌

出産して2ヶ月はまだまだゴロゴロしていて欲しい🥺しなきゃダメ‼️

2ヶ月後だって腹筋運動も、ラジオ体操もまだまだしなくて大丈夫✋

💡その変わり、しっかりからだの大切な場所は鍛えて欲しいんです‼️

大切な場所❓❓❓

それは‼️

お腹、お尻、内もも✨

腹筋運動ダメなのに❓❓❓

そうだよね💦

大丈夫‼️やり方があるんですよ😊✋

物足りないくらい簡単なやり方が‼️

でもいきなりは出来ないんです💦

簡単にするには😊

カチカチになった筋肉をしっかり使えるようにして✨

産後エクササイズで一生モノのからだ作りしましょう🎵

むしろ産後だけじゃなく✋

ずっとずっとず~~~っとやって欲しいエクササイズ👍です

女性ならば知っていて欲しいエクササイズ

子どもに伝えていきたいエクササイズ

です‼️

 

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