産後のからだは…
筋肉が少なくなっている‼️
って知ってます😌うんうん
筋肉少なくなるから…💦
腹筋運動したり…ラジオ体操したり…ネット検索したりして…運動をなんかしようと焦ったりしてませんか❓❓❓
6ヶ月が勝負🔥
なんて言葉もみかけますもんね😌🍀
でもね😌
出産して2ヶ月はまだまだゴロゴロしていて欲しい🥺しなきゃダメ‼️
2ヶ月後だって腹筋運動も、ラジオ体操もまだまだしなくて大丈夫✋
💡その変わり、しっかりからだの大切な場所は鍛えて欲しいんです‼️
大切な場所❓❓❓
それは‼️
お腹、お尻、内もも✨
腹筋運動ダメなのに❓❓❓
そうだよね💦
大丈夫‼️やり方があるんですよ😊✋
物足りないくらい簡単なやり方が‼️
でもいきなりは出来ないんです💦
簡単にするには😊
カチカチになった筋肉をしっかり使えるようにして✨
産後エクササイズで一生モノのからだ作りしましょう🎵
むしろ産後だけじゃなく✋
ずっとずっとず~~~っとやって欲しいエクササイズ👍です
女性ならば知っていて欲しいエクササイズ
子どもに伝えていきたいエクササイズ
です‼️
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