紫外線対策

こんにちは、Kirabiです。

気温も上がり、車の運転中は暑いくらいですね🚙☀️

日差しが強くなり始めたこの季節、ちゃんと紫外線対策はしていますか？

紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）があります😎

A波·····弱いが波長が長く、皮膚の深いところまで届く。コラーゲンやエラスチンを破壊する。シワやたるみを引き起こします。

B波·····強い。表皮に炎症を起こし、細胞を傷つけます。

紫外線を浴びるとDNAを守るため、メラニン色素が作られ、やがてシミになります

日焼けすると赤くなるだけで褐色にならない方は、紫外線に対する抵抗力が弱いので、特に紫外線対策が必要です👒🌂

日焼け止め☀️

PAとはA波に対する防御能を示し、+～++++の4段階で示します。

SPFとはB波に対する防御能を示し、最大50+まであります。

日常生活·····SPF20・PA+～++

外出や屋外·····SPF30～40・PA+++

日差しの強い中·····SPF50・PA++++

特に日差しの強い中·····SPF50+・PA++++

PAやSPFが高ければ安心ではなく、2～3時間おきに塗り直すことの方が紫外線対策として重要です。