おはようございます
お客様のカウンセリングをしていて
よく耳にすることですが
毎日の体重測定の悩み…
「私、１日の体重増減が大きいんです…」
「体脂肪率がすぐ変わる…
」
」「ちゃんと測れてるのか分かんない…
」
」果ては
「ウチの体重計壊れてるかも…
」などなど
」などなどよく聞いてみると
測定する時間がまちまち
食前、食後、では体重は食べた分だけ
変わります、体脂肪率だって
もちろん変わります
例えば…
食前
体重50kg 体脂肪率30%
の場合体脂肪の重さは15kg
食後(例えば1kg分食事をしたら)
体重51kg 体脂肪率29%
食べてすぐ増えるのは体重
体脂肪はすぐに増えることは無いので
重さは同じ15kg
体脂肪率だけで判断出来ませんね
体脂肪の重さで判断してください
体重kg×体脂肪率%＝体脂肪kg
運動前後や入浴前後測定数値も変わります
遠赤ドームサウナや整体後も代謝が上がり
体温も上がりますからKIRABIでは
施術前に必ず体重体脂肪の測定をします
体が温まると体脂肪は正しく測定出来ません
しっかり測定するならば
いつも同じ時間で同じ服装がベストですよ
朝なら、起床後トイレを済ませてすぐ
夜なら、トイレを済ませた寝る直前
体脂肪率ではなく必ず
体脂肪の重さで判断してくださいね
次回は朝から夜まで、夜から朝までの
体重変動についてお話します
痩せたい 健康的にキレイになりたい
健康的にキレイになりたいあなたのなりたいに近づくお手伝いを
させていただくKIRABIゆかり整体でした
今日も元気な１日になりますように
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました
KIRABIゆかり整体
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